老话说，五十知天命。人到了50岁之后，身体的各方面生理功能都会开始处于一个“往下走”的趋势，此时很多的事情想要有进一步的发展空间的话，无疑是有一定难度的。

所以对于这个年纪的人来说，其实最重要的事情就是保护好自己的身体健康，做好养生工作，少生病，就是给自己的儿女们最好的帮助。不过不得不提的一点是，人到了50岁之后，是非常容易出现血管问题的。

比如高血脂、高血压、高胆固醇、血液粘稠、血管堵塞、动脉硬化……等等。如果这些问题出现后得不到及时解决的话，就会愈演愈烈，慢慢的可能就会诱发脑梗塞，这是相当严重的。所以，学会识别血管的“问题”，是中老年人的一堂“必修课”

(资料图)

过了50岁，晨起若有3现象，或说明血液开始变稠了

1.频繁打哈欠

经过一夜的睡眠后，人早上起来时一般是不会犯困的。如果起床后还频繁打哈欠的话，很可能是缺血性颈动脉血栓形成的典型信号。这是因为当血管内出现血栓时，血液供应会减慢，人们往往会感到困倦。即使刚起床，也会不停地打哈欠。

2.腿脚发凉

正常情况下，经过一晚的睡眠，早上起床后，腿和脚的血液流动会正常而温暖。如果起床后发现腿和脚是冷的情况，很可能是存在血管堵塞了。因为腿和脚是人体的末端，血管堵塞时，流经足部的血液减少，就可能导致足部变冷的情况出现。

3.口齿不清

临床上，在脑梗死爆发前，人的舌头会变硬，还可能会出现短暂性失语、吞咽困难等现象。这是由于大脑血管堵塞，导致大脑供氧不足，脑神经运行减慢，人的语言和意识跟不上身体而造成的。

如果起得早，说话不正常，发音不清，有语言不通等现象，要提防是否已经出现血管堵塞了。

当然，光靠这些症状判断，可能也不能很准确地知道血管堵塞的具体情况，因此要想确切知道血管的健康状况的话，最好是能及时去医院做好对应的检查，比如血管CT，以及一些血液指标的检测等。

若已患上高血脂，及时干预很重要，做好3事，或能遏制高血脂的“脚步”

1.适时补充营养

很多血脂高的人很注意控制饮食，觉得自己血脂高是营养过剩了，所以平常饮食上很清淡，一点荤腥也不沾，饮食清淡确实是好习惯，但长期单一的饮食会使身体缺乏必要的营养元素，所以适时为身体充能是很重要的。

如果觉得食物补充风险大的话，可以直接选择普贝双舒，它的成分比较温和天然，天贝粉、蛹虫草、葛根、人参、苦荞等十几种中药材萃取而成，不会对人体产生副作用，同时还能够帮助人体降低血脂水平。

普贝双舒最值得推荐的一点是，其中含有的多种氨基酸和天贝激酶，这些物质不单单是能为身体补营养了，还可以改善血液循环、帮助分解血液中的脂类物质，从而调节血脂水平，每天2粒，就能起到一举两得的效果。

2.多参加体育锻炼

运动能够在消耗体内糖分的同时，加速脂肪燃烧，但是要注意的是，运动时长要保证在半小时以上才会有燃脂的效果，低于30分钟的运动，只能够消耗体内的糖分，但不管是哪种，对人体的作用都是利大于弊的。

不过需要提醒的是，在选择运动时，最好选择间歇性的有氧运动，既能保持运动心率，强度也比较合适，使人更有信心坚持下去。

3.及时检测血脂

虽然血脂监测不像血压那样方便快捷，但仍是有计可施的，如果不想自己监测，也可以定期到医院进行监测，不会耗费很长时间，但是却可以使自身血脂水平呈现数值化、客观化、清晰化，对自己健康益处很大。

结语：

人上了年纪之后，难免会出现身体机能衰退的现象，只要把握住异常信号，及时进行干预，就能防止病情进一步发展，当然，日常生活中自己也要积极做出改变，改掉不良习惯，多方努力才能保持身体健康。

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