哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到喝牛奶拉肚子是怎么回事还能喝吗_喝牛奶拉肚子是怎么回事方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于喝牛奶拉肚子是怎么回事还能喝吗_喝牛奶拉肚子是怎么回事的相关内容。

1.考虑乳糖不耐症：乳糖不耐症简单来说就是乳糖在小肠内不能被分解吸收。直接进入大肠后，导致肠内渗透压过高，水分无法吸收，从而引起腹泻。

(资料图片仅供参考)

人乳、牛奶或羊奶中含有的糖是乳糖，由一分子葡萄糖和一分子牛乳糖组成。必须使用一种特殊的酶3354乳糖酶来消化乳糖。

因为没有足够的乳糖酶消化乳糖，乳糖到达肠胃。一方面，它吸收了大量的水分；另一方面被肠道细菌分解发酵，产生二氧化碳气体，使肠道扩张，刺激肠道蠕动和收缩，从而容易引起肠鸣音和腹泻。

2.考虑对蛋白质过敏：正常人消化分解蛋白质后再吸收，但对蛋白质过敏的人，肠道允许少量乳蛋白不经消化分解直接进入体内。

这对于人体来说是“异常蛋白质”，所以会产生排斥反应，表现为肠道过敏水肿，肠水大量增加，蠕动增加，肠鸣音，腹泻等。

3.空腹喝冰牛奶，喝完牛奶拉肚子。也可能是空腹，对冰牛奶了解太多造成的。众所周知，冰镇食物会伤脾胃。脾负责运化水湿，水代谢异常。身体没有排出的水只能通过粪便排出。所以空腹喝太多冰牛奶也可能是喝牛奶拉肚子的原因之一。

4.喝变质的牛奶：如果你以前从未有过喝牛奶拉肚子的经历，考虑牛奶变质了。第一，查看牛奶的日期，及时清理过期牛奶。如果腹泻、腹痛严重，要尽快就医。轻度腹泻且无腹痛的人，应多喝淡盐水，以促进腐乳尽快排出。

5、如何避免喝牛奶拉肚子：1、过敏人群，禁止喝牛奶；

2.对于轻度乳糖不耐受者，不要空腹喝牛奶，一次也不要喝太多；最好喝酸奶、食用奶酪等乳制品代替牛奶。

3、脾胃功能不好，喝热牛奶；

4.牛奶不宜和巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合形成草酸钙，会导致头发干燥、腹泻，影响钙的吸收。

1.考虑乳糖不耐症：乳糖不耐症简单来说就是乳糖在小肠内不能被分解吸收。直接进入大肠后，导致肠内渗透压过高，水分无法吸收，从而引起腹泻。

人乳、牛奶或羊奶中含有的糖是乳糖，由一分子葡萄糖和一分子牛乳糖组成。必须使用一种特殊的酶3354乳糖酶来消化乳糖。

因为没有足够的乳糖酶消化乳糖，乳糖到达肠胃。一方面，它吸收了大量的水分；另一方面被肠道细菌分解发酵，产生二氧化碳气体，使肠道扩张，刺激肠道蠕动和收缩，从而容易引起肠鸣音和腹泻。

2.考虑对蛋白质过敏：正常人消化分解蛋白质后再吸收，但对蛋白质过敏的人，肠道允许少量乳蛋白不经消化分解直接进入体内。

这对于人体来说是“异常蛋白质”，所以会产生排斥反应，表现为肠道过敏水肿，肠水大量增加，蠕动增加，肠鸣音，腹泻等。

3.空腹喝冰牛奶，喝完牛奶拉肚子。也可能是空腹，对冰牛奶了解太多造成的。众所周知，冰镇食物会伤脾胃。脾负责运化水湿，水代谢异常。身体没有排出的水只能通过粪便排出。所以空腹喝太多冰牛奶也可能是喝牛奶拉肚子的原因之一。

4.喝变质的牛奶：如果你以前从未有过喝牛奶拉肚子的经历，考虑牛奶变质了。首先，检查牛奶的日期

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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