你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于芦荟的吃法和做法大全，芦荟的吃法和做法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

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1、芦荟具有消炎、抗菌、增强皮肤弹性、保护皮肤黏膜、预防痤疮的作用。还能预防雀斑、皱纹，清洁皮肤，抵抗皮脂溢，滋润皮肤，防止衰老。也常用于收敛汗、去汗、减少头皮屑、美化头发。

2、芦荟富含烟酸、维生素B6等。还富含铬，具有类胰岛素作用，能调节体内血糖代谢。芦荟含有丰富的生物素，对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统有很好的调节作用。芦荟多糖的免疫复活作用可以提高人体的抗病能力。

3、芦荟含有多种碳水化合物、氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值高。人体食用后，能起到清热降火、排毒养颜的作用。芦荟的吃法有很多种，比如把芦荟做成沙拉，或者把芦荟和肉一起煮。

4、此外，芦荟还可以作为熬汤的原料。也可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，然后用开水烫一下再吃。也可以在芦荟汁中加入糖和果汁一起喝。

5、芦荟不要用太多。芦荟性寒，吃多了会上吐下泻。一般的标准限量是每人每天不超过15克。孕妇、老人、儿童食用芦荟更要谨慎。注意，并不是所有的芦荟都适合食用。

6、芦荟有苦味。加工前要去掉青皮，煮3-5分钟，去掉苦味。对于肝胆火旺，头晕目眩，谵妄，大便秘结，小便赤涩者，可与当归、龙胆草、栀子、大黄同用，清肝利胆。每一次婴儿营养不良，

7、对于肚子上有大筋突出，食少食瘦者，可与芜菁、木香、鹤虱同用，消除营养不良，杀虫。

8、芦荟晚餐，芦荟汁等。强调以芦荟为主的健康饮食。因为芦荟皮中含有容易引起腹泻的大黄素，所以不要长期吃芦荟，即使吃也要去皮。建议不要长期服用芦荟，千万不要过量。同时，应禁止幼儿和孕妇服用芦荟。

9、以免造成不良后果。

以上就是芦荟的吃法和做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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